12 Sea consciente de la cuestión (y recuérdeselo a sí mismo a lo largo del día) Ser consciente de su desafío es importante para romper el hábito de sobrepensar. Pero si usted está pensando que usted apenas recordará parar el sobrepensamiento durante su día normal, entonces es probable apenas esté engañándose.
Hacepoco descubrí que me mintió en algo que no tiene retorno y me decepcione mucho. Solo paso una semana que nos tomamos un tiempo. Y no logro sentir nada. No lo odio, ni lo extraño, me da lo mismo lo que haga de su vida. Aun así no dejo de pensar en los años que pasamos juntos y cuanto lo quería una semana antes de enterarme de todo.
Usartu envidia para establecer una meta alcanzable y realista te ayudará a dejar de ahondar en tus sentimientos negativos y sentirte capaz de cambiar algo de tu vida para mejorarlo. Por ejemplo, si sientes envidia por el nuevo auto deportivo de un amigo porque desearías tener la libertad económica necesaria para costear algo como eso, haz que
Cuantomás tiempo dediques a observar lo que hacen los demás, más querrás hacer esas cosas. Lamentablemente, esto evitará que te dé cuenta de lo que quieres hacer de verdad. 5. Vas a enfocarte en tus metas. Dejar las redes sociales elimina el deseo de hacer lo que cada uno de tus amigos en línea está haciendo.
Mevino bien porque yo ahora me reconozco como una persona que todo quiere controlar con la excusa de tener todo «debidamente organizado» y eso me llena de ansiedad, y angustia por si algo se sale de su lugar. Voy a tratar de poner en práctica tu recomendacióndejar fluir las cosas e ir viendo «sobre la marcha» que acciones tomar.
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dejar de tener algo
