Cremade lentejas con verduras: lentejas (70g en seco), calabacín (50g), patata (70g), zanahoria (60g), puerro (50g), pimiento verde (60g), leche desnatada (100ml). Pechuga de pollo a la plancha: pollo (100g), patatas al horno (80g), aceite de oliva (10g). Pan (60g), yogur desnatado (125g). CENAS 1. Revuelto de gulas con pimiento y
Pelay pica puerro y zanahoria. Rehoga cebolla y puerro en una sartén y añade ajos, zanahoria, pimentón y chorizos. Rehoga y echa tomate. 4. Diluye harina en
Tapacon un paño y pasados 5 minutos utiliza un tenedor para separar los granos. Paso 3. Pela y trocea el puerro y las zanahorias y sofríelos en una sartén con aceite junto con la pulpa de los calabacines. Agrega el tomate concentrado, las pasas y las almendras picadas o fileteadas. Mezcla con el cuscús y deja enfriar.
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aceitunasy zanahoria - Espirales con salsa de tomate v.1 - Huevo duro v1 - Fruta:pera - Pan de trigo ecológico P: 11.25%, G: 34.69%, HC: 54.06%, Az: 20.12gr Sal: 0.99gr, AGS: 3.15gr, 467.06 Kcal 17 - Lentejas guisadas con patata, berenjena y calabacín v.1 - Tortilla de patata con cebolla ta v1 - Calabacin al vapor con salsa de tomate y albahaca
. 204 50 441 252 350 387 202 451
lentejas con calabacín puerro y zanahoria
